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哈密瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖分(fēn)含(hán)量很(hěn)高(gāo)，是不利于(yú)控制体重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上(shàng)相(xiāng)对的减少摄入(rù)量(liàng)，维持每日(rì)摄(shè)入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才(cái)不会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称密(mì)瓜(guā)种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含有的热量(liàng)仅占成(chéng)年人保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密(mì)瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食(shí)用，以免大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部分地区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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