宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放(fàng)就加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差能(néng)直接进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期视(shì)频不(bù)再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处(chù)理，对(duì)底噪(zào)有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧等多(duō)种特点。特加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差别是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的(de)避免声音(yīn)中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了(le)大(dà)众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激(jī)，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开(kāi)始吧

?…原声视(shì)频(pín)…?

…降(jiàng)噪音频…点击下(xià)方(fāng)按(àn)钮即可(kě)播(bō)放可退出本(běn)页面后台加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差播放(fàng)

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