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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含(hán)有的(de)热量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排(pái)出，一(yī)般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。