说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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