白露，是“二(èr)十(shí)四(sì)节气”中的第15个节(jié)气(qì)，秋季第一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗3个节气。白露节气过来，大部分(fēn)地区温度降低。白露是(shì)秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲(zhòng)秋时节的开始(shǐ)。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来(lái)了。时至(zhì)白露，夏季风逐(zhú)渐为(wèi)冬季(jì)风所代替(tì)，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半球日照时(shí)间变(biàn)短(duǎn)，光照强度减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故名“白(bái)露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚的气温较低，而(ér)正午的气温仍(réng)较高，这一(yī)时节是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留(liú)意(yì)天(tiān)气情况(kuàng)，及时(shí)增(zēng)加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气(qì)爽(shuǎng)，适(shì)当做些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平(píng)卧于(yú)床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

白露时节，是(shì)全(quán)年昼夜(yè)温差最(zuì一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗)大的节(jié)气，此(cǐ)时阳一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗气渐收、阴(yīn)气(qì)渐(jiàn)增，天气以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥(huī)其(qí)正(zhèng)常宣发肃降(jiàng)的(de)生理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部(bù)损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白(bái)露时(shí)节宜(yí)润(rùn)肺养(yǎng)阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺部(bù)的(de)健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露(lù)是(shì)整个(gè)秋天最(zuì)好的(de)时(shí)辰，在(zài)这(zhè)样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗的(de)味(wèi)道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍(zhēn)重(zhòng)，祝安康(kāng)！

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