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白芝麻能(néng)够(gòu)养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常(cháng)能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻(má)的一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养分物(wù)质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分(fēn)。白芝麻可入(rù)肝、肾(shèn)经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少(shǎo)引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必(bì)定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起的(de)大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加(jiā)剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝麻(má)适量食(shí)用(yòng)能够起到护(hù)发的效果，可是过量食用，可能(néng)会(huì)导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄(huáng)色，并不(bù)是(shì)特(tè)别的(de)白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻(má)就(jiù)会(huì)变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质的(de)白芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大小不(bù)一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝(zh祈使句例子英语，祈使句例子10个ī)麻特有的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的(de)色(sè)彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如断(duàn)口部(bù)分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的(de)手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的(de)是(shì)真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会(huì)有任何异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的(de)机油味，或(huò)者(zhě)说有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般人群均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁缺(quē)少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经(jīng)麻(má)木(mù)、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食(shí);依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食(shí)用或制糕点(diǎn);种子去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng)多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾(niǎn)碎才能使人体吸(xī)收到养分，所以整粒的芝麻(má)应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要(yào)炒(chǎo)糊(hú)。

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