中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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