酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可(kě)以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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