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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定(dìng)优点的，平(píng)常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入(rù)肝、肾(shèn)经(jīng)，具(jù)有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具(jù)有润肠通(tōng)便(biàn)的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适量食(shí)用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能(néng)会导致(zhì)内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不(bù)是(shì)特别的白(bái)，而(ér)通(tōng)过漂白处(chù)理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù在电脑里登陆一个邮箱要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录)。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(在电脑里登陆一个邮箱要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻(má)的办(bàn)法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如断(duàn)口(kǒu)部分是白色(sè)，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿(shī)的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任(rèn)何异味;而染色(sè)的(de)芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻香味之(zhī)外(wài)的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食疗效(xiào)果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益(yì)肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大(dà)便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般(bān)人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克