宝(bǎo)宝们(men)，本号以前(qián)的(de)视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的(de)视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播(bō)放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的(de)刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部(bù)位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以及(jí)混音(yīn)可以有效的(de)避免声音中较多(duō)的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发(fā)的(de)情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经过(guò)等感受。对(duì)于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉(jué)放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接(jiē两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃)外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等着两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃哄(hǒng)你(nǐ)入(rù)睡

O(∩_∩)O

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