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铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢)苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质(z铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢hì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要(y铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢ào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。