酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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