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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升(shēng)

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖)的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是起不到什么(me)营养滋补作用的。