哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭减肥(féi)的时候(hòu)多喝水多吃些水(shuǐ)果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时候(hòu)吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃是比(bǐ)较合适的(de)？的(de)。

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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量(liàng)等于几碗饭

哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食(shí)上相对的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

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　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果(guǒ)品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清(qīng)热(rè)解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温(wēn)差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的(de)水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典(diǎn)型的低热量(liàng)高水分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数大量(liàng)的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的(de)哈(hā)密瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪(nǎ)里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产(chǎn)地(dì)主(zhǔ)要(yào)在(zài)新疆,新疆除(chú)少数高寒(hán)地带之(zhī)外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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