说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样(先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些yàng)的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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