烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗xīn)态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素(sù)钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量(liàng)会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和毒素(sù)的百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗作用百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗，而且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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