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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速(sù)，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译yào)挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòn杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译g)另(lìng)一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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