减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子(zi)通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多(duō)食用的(de)。

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　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食(shí)饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当(dāng)中也(yě)含(hán)有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在进(jìn)食(shí)之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那(nà)么(me)多，常(cháng)人都吃不(bù)了(le)两份，所以你这个是不(bù)利于减肥的。

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