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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉(yù)为白色血(xuè)硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子液(yè)，对(duì)人(rén)体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的(de)最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)稀饭等一起(qǐ)食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营(yíng)养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消(xiāo)耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身体健(硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子jiàn)康，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)的(de)话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮(yǐn)用。