说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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