5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分(fēn)11秒15的。关(guān)于5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少(shǎo)以及10公里世(shì)界纪录多少，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多(duō)少中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知识答(dá)案：

5公(gōng)里世界(jiè)纪录(lù)是几(jǐ)分钟

　　五公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒(lēi)什么是等量关系式，什么是等量关系四年级在荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录(lù)。长跑五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)纪录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特(tè)定(dìng)的学科或(huò)项目中最好的成绩。一般(bān)来说，世(shì)界纪录分为(wèi)体育赛事、世界(jiè)纪录和非体育(yù)赛(sài)事(shì)世界(jiè)纪(jì)录(lù)。通常人(rén)们说到世界纪录是指体育赛事中(zhōng)产生(shēng)的世界纪录。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是男子是什么是等量关系式，什么是等量关系四年级12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长(zhǎng)距离(lí)跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目(mù)为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪(jì)中叶开始(shǐ)，逐渐被(bèi)5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现(xiàn)代最(zuì)早的(de)正式长(zhǎng)跑比赛(sài)是1847年4月5日(rì)在英国伦(lún)敦举行(xíng)的职(zhí)业比赛，英(yīng)国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里什么是等量关系式，什么是等量关系四年级跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年(nián)列入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步(bù)新手(shǒu)的五(wǔ)个注意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体(tǐ)经过(guò)一夜(yè)的新陈代(dài)谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对(duì)胃的(de)伤害非常大，急需(xū)补充能量(liàng)和(hé)营养物(wù)质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可(kě)以(yǐ)补充碳水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒(shū)服就(jiù)停下了

　　跑步的时(shí)候千(qiān)万不要抱(bào)着硬撑的心理，当身体出现不(bù)适的时候，其实是身体(tǐ)在向(xiàng)你抗(kàng)议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼(bī)自(zì)己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能(néng)够(gòu)创造个人(rén)最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享受(shòu)的过(guò)程，不要在乎自己的完(wán)赛时间，用最舒服的节奏(zòu)跑(pǎo)完全(quán)程就很棒了(le)。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则

　　有些(xiē)跑(pǎo)者经常参加月(yuè)月跑马、周周跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的参赛是(shì)否值(zhí)得提倡，这还是要(yào)依据跑者的自身条(tiáo)件而(ér)定。

　　值得注意的(de)是，无论怎么跑，都(dōu)要(yào)爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在训练中，给(gěi)自己(jǐ)施压(yā)，认为自己(jǐ)还(hái)能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出(chū)现。

　　训(xùn)练中身体状(zhuàng)态(tài)不好就降低训练标(biāo)准，放(fàng)慢(màn)步(bù)频，以(yǐ)最快(kuài)步(bù)频的(de)70%为宜(yí)。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动手表记录跑者的(de)配速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者(zhě)跑步(bù)的重心(xīn)，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何(hé)不丢掉所有(yǒu)的(de)运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢(huī)复食物

　　有些人(rén)经(jīng)历(lì)长时间的跑步后，极易产生(shēng)厌食(shí)心理，实际上，在(zài)你跑完马拉松(sōng)的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国健身(shēn)委员会建议，大量运动过后(hòu)，饮食(shí)中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公里世界(jiè)纪录是多(duō)少？

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨(hēng)厄(è)洛创造的，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录(lù)分(fēn)为男子和(hé)女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)创(chuàng)造的(de)，创造(zào)的纪(jì)录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒(lēi)在(zài)荷(hé)兰的亨厄(è)洛参加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪(jì)录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪(jì)录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪(nuó)威的奥斯陆参加比赛时创造(zào)的(de)成绩。

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