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比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一(比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁yī)些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这(zhè)样味道(dào)更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消(xiāo)耗(hào)掉(diào)，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最大(dà)限度的被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话(huà)，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。