河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质原料，经浸泡、蒸煮和压条雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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