烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止(zh季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗ǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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