宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期(qī)视(shì)频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里(lǐ)翻(fān)杂志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单 24px;'>中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自(zì)己(jǐ)的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机(jī)享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡

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