烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思毒素(sù)的作用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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