白露(lù)，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节(jié)气(qì)。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白(bái)露是秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋时节(jié)的(de)结(jié)束和仲(zhòng)秋时节(jié)的开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来(lái)了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷空(kōng)气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上太阳直射点(diǎn)南(nán)移，北半球日照时间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐(zhú)渐(jiàn)加快(kuài)。白露基(jī)本(běn)结(jié)束(shù)了(le)暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

白(bái)露时(shí)早晚的气温(wēn)较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季(jì)温(wēn)差最(zuì)大的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露(lù)身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加(jiā)衣物(wù)，预(yù)防感冒。但添衣不能太多(duō)太(tài)快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展身(shēn)体(tǐ)，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳等(děng)方式进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两手放在(zài)上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思温差最(zuì)大的节气，此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气(qì)宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥(zào)是(shì)一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降的(de)生理功(gōng)能，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥还(hái)可能(néng)会(huì)导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺(fèi)癌的发(fā)病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时(shí)节宜润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳(yáng)失衡而(ér)导致的疾病(bìng)，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好的时辰(chén)，在这样(yàng)的时(shí)辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：营口焊闯人力资源有限公司 宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思