说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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