河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家>

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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