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红石(shí)榴是补血的吗(ma)

　　是的，红(hóng)石榴(liú)是补(bǔ)血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石(shí)榴能促进铁的吸收,起到补血效果(guǒ)。

　　石榴的含(hán)铁量(liàng)不是很高(gāo),但石(shí)榴(liú)中含有丰富(fù)维(wéi)生素C,可(kě)以促进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白的合成,进而起到补血效果。

红石榴(liú)怎么挑甜的快(kuài)点呢

　　1、看颜色。

　　黄(huáng)色品种较甜。

　　石榴的品(pǐn)种(zhǒng)很多(duō)，按表皮分(fēn)有红色(sè)、黄色等，一般红中带(dài)点青，青(qīng)中带点(diǎn)黄的(de)比(bǐ)较甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合拢(lǒng)，皮(pí)色粗糙，叶片(piàn)短(duǎn)宽；而酸(suān)石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光(guāng)亮，叶片狭(xiá)长。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形状有棱的(de)比圆的好(hǎo)。

　　外观比(bǐ)较圆的石(shí)榴，皮都比较厚。

　　反(fǎn)而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石(shí)榴(liú)，这(zhè)样的石(shí)榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的(de)水分(fēn)多。

　　一(yī)般同样大小(xiǎo)的两个石榴，手感重的相对(duì)水分大、汁液(yè)多(duō)，籽陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处粒饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉(ròu)紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮(pí)肉紧绷的是新鲜石(shí)榴，外皮(pí)松弛(chí)、有黑斑的可(kě)能是存放时间过(guò)久导致的。

　　另外，表皮无划伤(shāng)、带枝叶的比较新(xīn)鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常(chán陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处g)生长成(chéng)熟的(de)石榴开(kāi)口也是自(zì)然开裂的，这样(yàng)的开口不会影响石(shí)榴的品(pǐn)质及口感。

　　但也有一些石榴是因为雨水和日晒而导致的(de)非自然开口，这样的开口会(huì)影响(xiǎng)石榴(liú)的口感(gǎn)，果(guǒ)粒也不够饱满。

　　6、看(kàn)硬度(dù)。

　　我(wǒ)们挑选石榴时(shí)可以用指(zhǐ)腹稍稍按压石榴的表皮，成(chéng)熟饱(bǎo)满的石榴(liú)皮肉紧绷，按下(xià)去会(huì)有硬实感，但是不新鲜或(huò)者内部(bù)已经发(fā)烂的石(shí)榴按下(xià)去则会软软(ruǎn)的(de)比较松(sōng)弛。