一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的(de)一部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故shì)在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进(jìn)鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

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