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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产后产妇仍然(rán)会出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为(wèi)了(le)排(pái)出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子(zi)宫收缩，从而(ér)促使子(zi)宫一(yī)步步恢(huī)复到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓起一(yī)个球形发硬的小包并(bìng)伴(bàn)有阵(zhèn)阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的(de)，一般不会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到子处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样(yàng)的变(biàn)化(huà)过(guò)程，是(shì)因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么(me)麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约(yuē)是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身后，这(zhè)样的(de)话当女(nǚ)性移动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期(qī)可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还(hái)要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体所(suǒ)需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也(yě)是不可取的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇(fù)也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会(huì)出(chū)现阵痛的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对(duì)于每个(gè)女性生孩子(zi)都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又要(yào)生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹部也(yě)还(hái)在动，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在(zài)子宫的底部和(hé)胃部进(jìn)行平行时，子宫就达(dá)到(dào)了原先的状态(tài)，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差(chà)不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下乳房，这(zhè)样也(yě)可(kě)以促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可以促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五(wǔ)天(tiān)，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的嘱咐进(jìn)行(xíng)用(yòng)药，就可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩了。