一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长在制作料理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多(duō)，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值(zhí)最(zuì)大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长善下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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