白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是(shì)秋(qiū来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗)天(tiān)的第三个节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的结束和仲秋时(shí)节的开始。这(zhè)时，人们就会明(míng)显地感觉到(dào)炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天已(yǐ)经(jīng)到来了(le)。时至(zhì)白(bái)露(lù)，夏(x来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗ià)季风逐渐(jiàn)为冬季风(fēng)所代替(tì)，冷空气转守为攻，加来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗(jiā)上(shàng)太阳直射(shè)点南(nán)移，北(běi)半球日(rì)照时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度(dù)减弱，地面辐射(shè)散(sàn)热快，所以温度(dù)下降速度也逐渐加快。白(bái)露(lù)基(jī)本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气(qì)温(wēn)仍较(jiào)高，这一时节是(shì)秋季(jì)温差最大的时候(hòu)。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况(kuàng)，及时(shí)增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太(tài)快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练(liàn)，可增强机(jī)体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做(zuò)些户外(wài)运(yùn)动有利(lì)于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜(yí)动(dòng)静结(jié)合，可平卧于(yú)床上，两(liǎng)手放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医证候，是(shì)由于肺(fèi)阴液(yè)亏少(shǎo)，肺不能发挥(huī)其正(zhèng)常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而(ér)导(dǎo)致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴阳，预(yù)防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露(lù)是整个秋天最好的时(shí)辰(chén)，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝安康！

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