一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克以及一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量(liàng)多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎(simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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