中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)考(kǎo姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的(de)同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的(de)要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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