河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活(huó)中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉(fěn)河(hé)粉面(miàn)条哪个热量高(gāo)哪个热量低等问题(tí)，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要(yào)的(de)功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jī法西斯国家有哪几个ng)过人体消化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(d法西斯国家有哪几个àn)是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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