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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升(shēng)

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶(nǎi)是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做(zuò)法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大(dà)家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意(yì)不(bù)要喝茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约(yuē)重(zhòng)1025克(kè)制，1031克

　　根据密(mì)度公(gōng)式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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