说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

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什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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