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唐山大地震和汶川大地震哪个严重 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色(sè)血(xuè)液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从(cóng)雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于(yú)钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会(huì)引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做(zuò)法是(shì)唐山大地震和汶川大地震哪个严重不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被人(rén)体吸(xī)收(唐山大地震和汶川大地震哪个严重shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会(huì)破(pò)坏药(yào)物(wù)中的(de)有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，也不(bù)要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在(zài)喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一唐山大地震和汶川大地震哪个严重(yī)定要注意不(bù)要喝茶一起饮(yǐn)用。