烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而选择复句例子十个，选择复句例子5个烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下选择复句例子十个，选择复句例子5个管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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