说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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