说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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