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复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提(tí)取物(wù),所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并(bìng)不(bù)是所有的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要(yào)强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通(tōng)咖(kā)啡减少了可(kě)可的含量，添(tiān)加了(le)糖类(lèi)物(wù)质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的(de)糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个(gè)因素也决定(dìng)了(le)最(zuì)终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效果的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且(qiě)风味(wèi)多(duō)变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮(yǐn)的时(shí)候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液(yè)循(xún)环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助减肥燃脂(zhī)，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄入会让人异常复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思(cháng)兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也要控制每天(tiān)饮(yǐn)用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三合(hé)一(yī)的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖(pàng)的其(qí)中的一个原因(yīn)，还很有可(kě)能会引起(复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思qǐ)高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健(jiàn)康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我们经常会提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以(yǐ)让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触(chù)的咖啡一般都是(shì)这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但(dàn)特别的香浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可以让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也是有(yǒu)一定原因的，即(jí)使不(bù)加牛奶也有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含(hán)有(yǒu)大(dà)量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非常容(róng)易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大(dà)量(liàng)的(de)摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的(de)脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的指数，或许还会增加您罹患(huàn)心血管疾(jí)病的(de)风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们称(chēng)为(wèi)近一(yī)百(bǎi)年毁了我们人类健康的头号(hào)敌(dí)人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管老化(huà)均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康(kāng)的(de)危害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分组(zǔ)成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量或许就超过了每天(tiān)所需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或者还(hái)是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量(liàng)的(de)喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如(rú)果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外(wài)，速(sù)溶咖(kā)啡也(yě)不可(kě)避免(miǎn)地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们(men)人脑中枢神(shén)经起到(dào)一(yī)定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高自身(shēn)注意(yì)力的感觉，所以我们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如(复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思rú)果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一(yī)种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要(yào)注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那(nà)么就尽量(liàng)的(de)少(shǎo)喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝(hē)速溶咖啡(fēi)就需要(yào)注意它的能量(liàng)和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量比较(jiào)低(dī)、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后(hòu)我们(men)来说一说植脂末与(yǔ)反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项了不起的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过去(qù)的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪(cōng)明的化学家将植物(wù)油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低而且更容易(yì)储存(cún)，并且不易腐败(bài)变质(zhì)，于是大(dà)量的(de)使用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研(yán)究的不断(duàn)进步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统具(jù)有非(fēi)常可怕的危(wēi)害，这算是自(zì)身(shēn)血脂的升(shēng)高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加(jiā)工业致力于不断的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加(jiā)了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克(kè)力(lì)、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国规定(dìng)凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各(gè)种派(pài)等(děng)食品脂(zhī)肪(fáng)含量比较的(de)高(gāo)，还很有可能(néng)含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变(biàn)得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。