河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热(建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗rè)量高(gāo)一(yī)点，河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高些(xiē)，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪个热量高哪个热(rè)量低等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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