说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。
音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格g alt="年纪轻轻(qīng)，怎(zěn)么会(huì)腰椎间(jiān)盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/96f8be137b2a704.jpg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.8153846153846154" data-type="gif" data-w="325">

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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