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一(yī)公里(lǐ)大概要走(zǒu)几分(fēn)钟
一公里大概要走11-12分钟的。
通常来说,1公里路需要(yào)走11-12分钟。正常成年(nián)人的步速(sù)一般的是(shì)1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年(nián)人(rén)和小孩(hái)的(de)步行(xíng)速度会稍慢一些,通常(cháng)为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研(yán)究结果发现(xiàn),走路(lù)速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就会下(xià)降12%。
一公(gōng)里大概多少(shǎo)步
是1700步左右的(de)。
步行1公里不同速度步数不同,一般为(wèi)1700步左(zuǒ)右。
正常(cháng)人的步行(xíng)速度如下(xià):散(sàn)步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。
快走,6~7.5千米/小时(shí)。
公里与千(qiān)米的区别
公里是由市(shì)制单(dān)位“里”的衍生的一个单位,就像公斤(jīn)与斤是一样的,在本(běn)质上都(dōu)是(shì)属于中国传(chuán)统的单(dān)位(wèi),在日(rì)常生活中人们早已习(xí)惯用公里来表达(dá)距离的(de)单位,所以这就是(shì)现在依旧有(yǒu)人使用该(gāi)单位的原因。
千(qiān)米(mǐ)俗称(chēng)公里,一般用英文(wén)km(Kilometre)表示,在1790年5月的时(shí)候由法国科(kē)学家组成(chéng)的特(tè)别委员会(huì)定(dìng)制的标(biāo)准,之后就一直延续下来,一公里=1000 米(mǐ)(公(gōng)尺)= 1 0000分(fēn)米(公(gōng)寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公(gōng)厘)。
但是中国人(rén)一般用(yòng)“里”用的多,很久(jiǔ)以前就有着几里地的称(chēng)呼,所以公里(lǐ)逐(zhú)渐取代千米在国人(rén)心中传(chuán)播开(kāi)来,现在基本(běn)上人们都(dōu)是(shì)用公里来表示距离,但是1公里等于多少千米呢?其实还是(shì)1千米,都是可以相(xiāng)互进行换算(suàn)的(de)。
自(zì)1929年民国推行计量改革以来,一里就被特指为一市里(lǐ),人们常说(shuō)的(de)“几里(lǐ)地(dì)”就是根据这个(gè)计量单位来计算(suàn)的(de),而一里地就是500米,也就是1公(gōng)里的(de)一半,所以现在(zài)人(rén)们再说(shuō)一公(gōng)里等于(yú)多少千米的时候就不要弄混了(le),一公里就是(shì)一(yī)千米,一里(lǐ)才是(shì)0.5千(qiān)米。
散(sàn)步时做到三宜:
一宜:轻松(sōng),犹如闲庭信步之态,才能周身气血平和(hé),百脉畅通(tōng),是其他运动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺(shùn)其自然,达(dá)到益智养神。
三(sān)宜:循序渐(jiàn)进(jìn),量力而行(xíng),做到形动而不(bù)疲,否则容易(yì)伤身体。
散步的速(sù)度也有规定。
缓步是步频(pín)缓慢,步幅不大的(de)步行(xíng),行走(zǒu)稳(wěn)健(jiàn),每分钟约60~70步(bù),适合于老年体弱者。
快步是步频(pín)稍(shāo)快(kuài),步幅也(yě)不太(tài)大的步行,每分钟约120步左右(yòu),这种(zhǒng)散步(bù)比较轻(qīng)快(kuài),可振奋精神,兴奋大(dà)脑(nǎo),能使腿肌增加力量。
还有一种比较(jiào)自(zì)由的(de)逍(xiāo)遥步,时快时(shí)慢,且走且停,行走一段(duàn)路程后可以休息,继而(ér)再走。
步行方法还(hái)有很多。
不管是那种形(xíng)式(shì)的步行,犹如文化艺术一样(yàng),没有(yǒu)一成(chéng)不变(biàn)的固定(dìng)模式。
即便是(shì)同一(yī)个(gè)人(rén),身体状况和兴趣爱好也常有(yǒu)变化,因此,凡事随缘皆有味。
这个缘在步行中说来就是有恒:持之以恒(héng);有(yǒu)序:循序渐进;有度:适度运(yùn)动(dòng)。
一公里大概多少步(bù)
正常行走一(yī)公(gōng)里大约1666—2500步。
通(tōng)常(cháng)人每走(zǒu)一(yī)步(bù)约在0.6到0.4米之间,1公里等(děng)于(yú)1000米,走一公里需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的(de)走路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸,目要平视,躯干自(zì)然伸(shēn)直;收腹,身体重心稍向前移(yí);上肢与下肢配合(hé)协调,步(bù)伐适(shì)中,两脚落(luò)地有节奏感。
八千米多少公里步行做(zuò)到三宜(yí)
一宜(yí):轻松,犹如闲庭信步(bù)之态,才能(néng)周身气血平和(hé),百脉畅通,是其他(tā)运动所不(bù)及的(de)。
二(èr)宜:从(cóng)容和(hé)缓,不宜匆忙(máng),更(gèng)不能琐事烦(fán)身,要顺其(qí)自然,达到益智养神(shén)。
三宜:循序(xù)渐进,量力而行(xíng),做到形动(dòng)而不疲,否则(zé)容易(yì)伤身(shēn)体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了