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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配在(zài)一起(qǐ)食(shí)用，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全)奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为(wèi)这样(yàng)可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热(rè)量消耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能(néng)最(zuì)大限(xiàn)度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢吃药(yào)的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后(hòu)再加。