一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以(yǐ)及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎(yíng)的一(yī)部分(岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上fēn)，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上h3>

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

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