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关一下月亮是什么意思

关一下月亮是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以(yǐ)起到(关一下月亮是什么意思dào)辅助减(jiǎn)肥的效(xiào)果,每(měi)100克熟(shú)山芋的热(rè)量仅为79千卡,而(ér)且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同(tóng)时也(yě)不用担心摄入过多热量(liàng),可以代(dài)替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维(wéi),还可以起到一定的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被吸(xī)收(shōu),而(ér)与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代(dài)谢,减肥人群可以适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时(shí)间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一点(diǎn)的(de)纸箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在(zài)每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在(zài)上(shàng)面盖一(yī)层(céng)报纸(zhǐ),把纸(zhǐ)箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通风的(de)环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防(fáng)潮(cháo)的作(zuò)用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存(cún)时间长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也(yě)不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可(kě)以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

  同样是放在(zài)干燥(zào)通(tōng)风的地(dì)方,这(zhè)样也可以(yǐ)保存很长时间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的(de)量(liàng)比较少,也(yě)可以放(fàng)在冰(bīng)箱保鲜层进行保存,保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样(yàng)可(kě)以保存(cún)一年都会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜(mó)可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一(yī)次(cì)性会买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定(dìng)是吃不(bù)完的,想要(yào)将芋头(tóu)保存下来,但是害怕保存(cún)不好,担心这个(gè)芋(yù)头坏掉了(le)不能吃,所以说很多人常常为这个(g关一下月亮是什么意思n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>关一下月亮是什么意思è)事情担忧,也担心自己不能(néng)吃到(dào)新鲜的芋头,芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜(xiān)的(de)比较好(hǎo),芋头保(bǎo)存不好很(hěn)容(róng)易坏掉的,也很(hěn)容易发芽(yá),那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害(hài),低于(yú)0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之(zhī)后(hòu)尽(jǐn)快食(shí)用,并且一定不能放入冰(bīng)箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存(cún)放于室内(nèi)较(jiào)温暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

  若(ruò)需保(bǎo)存较长时间,可采用通风(fēng)库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱(xiāng)或(huò)一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期(qī),由于外界气(qì)温高,芋头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不(bù)得超过15℃。

  如果自(zì)己一次(cì)性买回(huí)来太多的(de)芋头不(bù)知(zhī)道怎么(me)保存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法(fǎ),如果不(bù)是很多(duō),那(nà)么最好是放在冰箱里面(miàn)保存(cún)下来,但是(shì)一定不(bù)能削皮,这样(yàng)带(dài)皮的保(bǎo)存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久(jiǔ),如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)冰箱,那(nà)么自己一定要(yào)把(bǎ)芋头(tóu)放在通风(fēng)的(de)地(dì)方。

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